Potret24.com, LifeStyle – Bagi Perokok sulit untuk melepaskan kebiasaan merokok. hal itu merupakan ketergantungan bagi mereka. oleh karena itu beberapa tips yang telah kita rangkumkan dari beberapa artikel untuk mencoba menghilangkan kebiasaan untuk merokok.
Berikut adalah 5 CaraUntuk Menghilangkan Kebiasaan Untuk Merokok yang bisa dicoba,
1. Membuat Rencana Berhenti (Niat)
Membuat rencana akan membuat keinginan untuk berhenti merokok menjadi lebih mudah. Seperti hal-hal lainnya, rencana dapat membuat kita tetap fokus, percaya diri, dan termotivasi untuk berhenti merokok.
2. Beraktivitas Sibuk
Selalu Berusaha sibuk itu cara terbaik untuk melupakan rokok, Kesibukan yang kita lakukan dapat menekan hasrat untuk merokok. Bila masih mencari rokok, cobalah untuk mengunyah permen karet atau bermain dengan tusuk gigi.
3. Menjaga Dari Lingkungan yang Merokok
Kalau Mau berhenti Pastinya harus Jauhi kelompok orang yang merokok. Duduk di ruang tunggu yang tanpa rokok. Dan buang jauh semua yang terkait dengan rokok.
4. Optimis Bisa
Berapa lamakah selamanya? Selamanya adalah rentang waktu yang sangat panjang ke tak terhingga. Cobalah untuk berhenti merokok dari hari ke hari. Janjikan diri kita untuk tidak merokok sampai besok. Kemudian janjikan lagi keesokan harinya hal yang sama. Lama-lama, kita akan lupa untuk merokok.
5. Minta Ingatkan
Sebagai Teman juga Kita harus Mengingatkan Bahaya Rokok dan juga kita perlu seseorang yang mengingatakn kita selalu, Mintalah bantuan orang lain untuk mengingatkan kalau kita sedang mencoba untuk berhenti merokok.
