Cara Mengatasi Insomnia dengan Teknik Pernapasan 4-7-8

Potret24.com – Insomnia atau kesulitan tidur di malam hari bisa jadi masalah bagi siapa saja. Namun mengetahui teknik pernapasan 4-7-8 bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi sulit mengantuk. Kemudahan untuk tidur sendiri bisa disebabkan banyak hal, di antaranya aktivitas yang menyibukkan, beban pekerjaan, tanggungan finansial, menghadapi  kemacetan saat pergi dan pulang kerja, maupun berbagai masalah yang dihadapi […]

Continue Reading